U3F1ZWV6ZTE5NjcxNjMwNDE5OTM1X0ZyZWUxMjQxMDU2NTQ5MTU5MA==

وصفة سموثي الفراولة / Strawberry Smoothie Recipe

 Strawberry Smoothie Recipe
وصفة سموثي الفراولة

وصفة سموثي الفراولة / Strawberry Smoothie Recipe

Prep _ تجهيز

10 mins

Total _ المجموع

10  mins

Servings _ حصص 


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

Ingredients
مكونات

9 eaches ripe strawberries, rinsed / فراولة ناضجة , مغسولة

2 tablespoons white sugar / ملعقتان كبيرة سكر أبيض

¼ cup whole milk / ربع كوب حليب كامل الدسم

1 cup low-fat yogurt / كوب زبادي قليل الدسم

3 ice cubes ice cubes / مكعبات ثلج مكعبات ثلج

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

Directions 
التعليمات

(1)

Cut 3 strawberries into small pieces and set aside. In a blender, place the remaining strawberries and sugar; blend on high speed for 30 seconds. Pour in the milk and blend another 30 seconds. Add the yogurt and blend on high speed for 1 minute.

نقطع 3 حبات فراولة إلى قطع صغيرة ونتركها جانبًا. في الخلاط ، ضعي باقي الفراولة والسكر. امزج بسرعة عالية لمدة 30 ثانية. صب الحليب واخلط 30 ثانية أخرى. أضف الزبادي واخلط على سرعة عالية لمدة دقيقة واحدة.

(2)

To serve, place 1 ice cube in each of 3 glasses and pour in the Smoothie. Top with the strawberry pieces and serve.

للتقديم ، ضعي مكعب ثلج في كل من 3 أكواب واسكبي العصير. ضعي فوقها قطع الفراولة وقدميها.


Bon Apetit
بالعافية
Comments
No comments
Post a Comment

Post a Comment

NameEmailMessage